娱乐场金海岸 5月已过半,荤素搭配这样吃,月瘦8斤,轻松甩脂过夏天

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  • 发表于:2020-01-04 09:20:54

娱乐场金海岸 5月已过半,荤素搭配这样吃,月瘦8斤,轻松甩脂过夏天

娱乐场金海岸,不知不觉中五月已经过了一半,减肥大业还在如火如荼的进行着,像馋猫这种吃货,得随时抵御各种聚餐,火锅和宵夜的诱惑,要知道冬天的我可是无肉不欢,也因此付出了长肉10斤的代价。4月开始,馋猫的减脂餐就未断过,到现在已经成功瘦身8斤,再瘦4斤就能很漂亮的穿泳衣逛沙滩了~您呀,也别观望了,减脂瘦身要赶紧,不仅是为了外形更好看,健康也很重要,肥胖引起的高血脂高血压长期下去对人体很不利的呢。今天馋猫给您介绍一款清淡带肉的减脂餐,食材都相当寻常,5分钟就能吃上,完全不费事,话不多说,快跟我来~

【豆芽大拌菜】火腿片4片,绿豆芽50克,青豆30克,圣女果4个,沙拉汁2勺

【制作步骤】

1,准备好食材,火腿肉大家可以去超市购买,这样的一根能吃很久,开过的得冷冻保存,不然很容易坏。

2,切出四片火腿肉,再分开一半,这样吃起来很方便。

3,烧开一锅清水,先放入青豆焯熟,大概是1分半钟就能熟透。

4,再放入豆芽焯水半分钟

5,最后把火腿放入,捞出豆芽后,火腿再焯半分钟即可

6,把所有材料加入沙拉汁拌匀,圣女果开边摆好即可食用。

一道低脂好吃的瘦身餐就做好了,是不是很简单呢,您也赶快试试吧,减脂大业刻不容缓~如果您喜欢这个食谱或者您有更好的减脂餐做法,欢迎留言和馋猫交流哦~

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